COUNSELING
ASCOLTO- CONTATTO- CONFINE- RELAZIONE
Nel counseling portiamo in scena ciò che è il nostro mondo interiore, e le emozioni sono il veicolo che ci permette di esprimerci.
Cosè il counseling?
Il Counseling è un metodo che favorisce la crescita personale e sostiene il cambiamento, attraverso la relazione di aiuto e sostegno alla persona, uno spazio accogliente per ascoltarsi ed essere ascoltati, dove non c’è giudizio, ma empatia e supporto che aiuta in casi di disagio o un blocco.
Un percorso breve dalle 8 alle 12 sedute dove avviene la possibilità di:
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Riportare la persona ad un piano di coscienza, osservando le intenzioni, i comportamenti e gli effetti che impediscono nel qui ed ora di vivere il proprio sé e sostituirli in maniera amorevole, con un nuovo sguardo, con presenza ed azione per sostenere la propria voce e vitalità.
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Contattare e identificare i propri bisogni
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Trasformare le proprie necessità nel presente.
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Consapevolizzare dinamiche e schemi di pensiero depotenzianti e limitanti, trasformandoli attraverso specifiche tecniche e strumenti in un nuovo inizio e processo creativo.
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Riconoscere i propri punti di forza
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Imparare a gestire le emozioni
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Utilizzare le risorse interiori.
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Aumentare la creatività
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Scoprire i propri talenti
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Migliorare la qualità della vita e il benessere psico-fisico
A chi è utile il counseling?
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A chi si trova in un momento di difficoltà
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A chi sta vivendo un cambiamento
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A chi ha bisogno di fare una scelta e non sa quale direzione prendere.
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A chi crede di non farcela o di non avere abbastanza risorse
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A chi da molto e non sa ricevere…
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A chi ha dei confini molto aperti e vuole invece imparare a crearsi un confine più solido
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A chi desidera conoscere e gestire meglio le proprie emozioni
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A chi vuole affrontare meglio alcuni cambiamenti
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A chi è stressato e ambisce a trovare il proprio benessere
Come ti aiuto
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Come counselor ti aiuto a comunicare in maniera assertiva, per trasmettere i tuoi bisogni e migliorare la relazione con gli altri, ti accompagno in un viaggio di esplorazione e di consapevolezza.
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Ti guido durante il percorso di counseling per aumentare la tua creatività ed esplorare le tue risorse.
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Ti aiuto a vedere alcune situazioni che ti bloccano da una diversa prospettiva per trovare la soluzione al problema.
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Ti ascolto in maniera empatica e profonda offrendoti un sostegno concreto e intanto rispecchio alcune dinamiche che emergono per poterle elaborare in consapevolezza.
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Durante le sedute esploreremo, attraverso l’ascolto corporeo, il respiro e le emozioni che emergono, per favorire i processi di integrazione.
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Ti insegno a trovare il “Grounding” ossia il tuo radicamento, il contatto con la terra e la presenza immediata nel corpo, che ti donerà all’istante vitalità, forza e concentrazione.
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Le sedute di counseling non saranno mai una uguale all’altra, perché si lavora nel “qui ed ora” utilizzando strumenti creativi, come il disegno, la musica, il movimento, la voce e l’immaginazione. Sarà a volte un lavoro intenso, ma troverai la gioia e l’entusiasmo mentre raggiungi i tuoi desideri e bisogni.
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Il mio compito è di aiutare ad aiutarti con le tue risorse, dandoti strumenti che utilizzerai in autonomia nel corso della tua vita.
Come avviene una seduta di Counseling?
Il primo incontro è conoscitivo, la persona racconta brevemente di sè e il motivo per cui desidera iniziare un percorso.
A volte esiste un disagio che la persona sta vivendo o un conflitto che sta limitando alcuni aspetti della propria vita, quindi alcune sedute di counseling danno lo spazio alla persona per esternare il disagio che prova senza giudizio e io in qualità di counselor, in maniera empatica entro in contatto diretto e profondo con la persona rispecchiando e restituendo un feedback.
Come counselor attraverso domande mirate, un ascolto attivo e strumenti creativi posso mostrare alla persona che esistono varie soluzioni ad un problema e soprattutto si può riconoscere attraverso la consapevolezza che emerge che l’esistenza di schemi mentali che sabotano il proprio benessere ed obiettivi.
Cambiare prospettiva e riconoscere le proprie dinamiche è un lavoro potente e tangibile.
Non si lavora sul passato, ma nel “Qui ed ora” con quello che hai e sei in questo istante.
Perché il presente ci tiene ancorati alla realtà e ci permette di agire in maniera concreta, ma creativa utilizzando le risorse già presenti dentro di noi.
Come counselor non do consigli, ma guido la persona a trovare la risposta al bisogno autentico che è racchiuso dentro di sè.
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“Essere pieni di vita significa respirare profondamente, muoversi liberamente e sentire con intensità.”
[A. Lowen]
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Counseling a mediazione corporea
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Nella relazione d’aiuto attraverso il counseling, il corpo rappresenta uno dei pilastri della gestalt. Il corpo è più che un corpo, contenitore della mente, ma è una guida essenziale da cui partire, il corpo comprende la mente e diventa la casa che abitiamo, ci conduce attraverso percezioni, emozioni e segnali verso osservazioni più chiare e coscienti.
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In una seduta di counseling, il lavoro con il corpo avviene dopo che abbiamo instaurato prima una relazione di fiducia, poi si può arrivare al lavoro corporeo.
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Il mezzo con cui generalmente faccio entrare in contato la persona con il suo corpo è il respiro.
Utilizzo anche il movimento con la musica, la meditazione ed esercizi specifici di Bioenergetica e il disegno.
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