COUNSELING
ASCOLTO- CONTATTO- CONFINE- RELAZIONE
Nel counseling portiamo in scena ciò che è il nostro mondo interiore, e le emozioni sono il veicolo che ci permette di esprimerci.
Cosè il counseling?
Il Counseling è un metodo che favorisce la crescita personale e sostiene il cambiamento, attraverso la relazione di aiuto e sostegno alla persona, uno spazio accogliente per ascoltarsi ed essere ascoltati, dove non c’è giudizio, ma empatia e supporto che aiuta in casi di disagio o un blocco.
Un percorso breve dalle 8 alle 12 sedute dove avviene la possibilità di:
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Riportare la persona ad un piano di coscienza, osservando le intenzioni, i comportamenti e gli effetti che impediscono nel qui ed ora di vivere il proprio sé e sostituirli in maniera amorevole, con un nuovo sguardo, con presenza ed azione per sostenere la propria voce e vitalità.
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Contattare e identificare i propri bisogni
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Trasformare le proprie necessità nel presente.
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Consapevolizzare dinamiche e schemi di pensiero depotenzianti e limitanti, trasformandoli attraverso specifiche tecniche e strumenti in un nuovo inizio e processo creativo.
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Riconoscere i propri punti di forza
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Imparare a gestire le emozioni
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Utilizzare le risorse interiori.
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Aumentare la creatività
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Scoprire i propri talenti
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Migliorare la qualità della vita e il benessere psico-fisico
A chi è utile il counseling?
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A chi si trova in un momento di difficoltà
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A chi sta vivendo un cambiamento
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A chi ha bisogno di fare una scelta e non sa quale direzione prendere.
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A chi crede di non farcela o di non avere abbastanza risorse
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A chi da molto e non sa ricevere…
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A chi ha dei confini molto aperti e vuole invece imparare a crearsi un confine più solido
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A chi desidera conoscere e gestire meglio le proprie emozioni
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A chi vuole affrontare meglio alcuni cambiamenti
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A chi è stressato e ambisce a trovare il proprio benessere
Come ti aiuto
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Come counselor ti aiuto a comunicare in maniera assertiva, per trasmettere i tuoi bisogni e migliorare la relazione con gli altri, ti accompagno in un viaggio di esplorazione e di consapevolezza.
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Ti guido durante il percorso di counseling per aumentare la tua creatività ed esplorare le tue risorse.
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Ti aiuto a vedere alcune situazioni che ti bloccano da una diversa prospettiva per trovare la soluzione al problema.
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Ti ascolto in maniera empatica e profonda offrendoti un sostegno concreto e intanto rispecchio alcune dinamiche che emergono per poterle elaborare in consapevolezza.
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Durante le sedute esploreremo, attraverso l’ascolto corporeo, il respiro e le emozioni che emergono, per favorire i processi di integrazione.
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Ti insegno a trovare il “Grounding” ossia il tuo radicamento, il contatto con la terra e la presenza immediata nel corpo, che ti donerà all’istante vitalità, forza e concentrazione.
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Le sedute di counseling non saranno mai una uguale all’altra, perché si lavora nel “qui ed ora” utilizzando strumenti creativi, come il disegno, la musica, il movimento, la voce e l’immaginazione. Sarà a volte un lavoro intenso, ma troverai la gioia e l’entusiasmo mentre raggiungi i tuoi desideri e bisogni.
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Il mio compito è di aiutare ad aiutarti con le tue risorse, dandoti strumenti che utilizzerai in autonomia nel corso della tua vita.
Come avviene una seduta di Counseling?
Il primo incontro è conoscitivo, la persona racconta brevemente di sè e il motivo per cui desidera iniziare un percorso.
A volte esiste un disagio che la persona sta vivendo o un conflitto che sta limitando alcuni aspetti della propria vita, quindi alcune sedute di counseling danno lo spazio alla persona per esternare il disagio che prova senza giudizio e io in qualità di counselor, in maniera empatica entro in contatto diretto e profondo con la persona rispecchiando e restituendo un feedback.
Come counselor attraverso domande mirate, un ascolto attivo e strumenti creativi posso mostrare alla persona che esistono varie soluzioni ad un problema e soprattutto si può riconoscere attraverso la consapevolezza che emerge che l’esistenza di schemi mentali che sabotano il proprio benessere ed obiettivi.
Cambiare prospettiva e riconoscere le proprie dinamiche è un lavoro potente e tangibile.
Non si lavora sul passato, ma nel “Qui ed ora” con quello che hai e sei in questo istante.
Perché il presente ci tiene ancorati alla realtà e ci permette di agire in maniera concreta, ma creativa utilizzando le risorse già presenti dentro di noi.
Come counselor non do consigli, ma guido la persona a trovare la risposta al bisogno autentico che è racchiuso dentro di sè.
“Essere pieni di vita significa respirare profondamente, muoversi liberamente e sentire con intensità.”
[A. Lowen]
Counseling a mediazione corporea
Nella relazione d’aiuto attraverso il counseling, il corpo rappresenta uno dei pilastri della gestalt. Il corpo è più che un corpo, contenitore della mente, ma è una guida essenziale da cui partire, il corpo comprende la mente e diventa la casa che abitiamo, ci conduce attraverso percezioni, emozioni e segnali verso osservazioni più chiare e coscienti.
In una seduta di counseling, il lavoro con il corpo avviene dopo che abbiamo instaurato prima una relazione di fiducia, poi si può arrivare al lavoro corporeo.
Il mezzo con cui generalmente faccio entrare in contato la persona con il suo corpo è il respiro.
Utilizzo anche il movimento con la musica, la meditazione ed esercizi specifici di Bioenergetica e il disegno.
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